, como discuti anteriormente – eu não fiz um alarme ontem à noite, então acordei às 6:15 e empurrei Ben pela porta e lutei para descobrir qual exercício eu ia ir fazer para o dia. Acabei apenas dando um passeio. Andar é minha segunda forma favorita de exercício

Um belo passeio de 3 milhas depois, eu não queria ovos no café da manhã. Eu sei, estou tão impressionado quanto você. Provavelmente foi apenas porque comprei o cereal ontem e estava chamando meu nome …
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Mas, eu realmente não posso fazer o dia todo sem ovos, então … no meio da manhã, fiquei com fome e me fiz um bom lanche de omelete com alguns morangos.

O almoço foi a melhor salada do mundo, uma maçã e um pedaço de pão com manteiga de amêndoa e chocolate. Certamente estou me sentindo como um poço sem fundo hoje, porque ainda estava com fome depois de tudo isso!

Comi muito ontem, então não sei por que quero comer o dia todo, mas isso me esforçou para todo o meu esforço (e um pacote inteiro de chiclete) para me manter fora da cozinha hoje. Eu bati em todas as bases de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis ​​e bebi muito mais do que o suficiente água, então não sei por que só quero comer.

Oh espere, sim, eu faço.

É porque eu gosto de comer.

Tão simples, mas tão complicado.

Ou algo assim.

Vencedor do livro Fitness for Geeks:

Pergunte a um Monican #40!

1. Pensamentos sobre jejum? 2. Não quero mais correr muito. O que devo fazer? 3. É mais simples correr de manhã?

Tem uma pergunta para este monicano? Envie -me um email no RUNATEPEAT no Gmail Dot Com

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